О полезных свойствах персика

А знаете ли вы, что персики не только очень вкусные и сладкие фрукты, но и очень полезные?

Итак, каковы же основные полезные свойства этого сочного фрукта:

1. Они помогают снять стресс и повысить настроение.
2. Повышают работу головного мозга, в частности улучшают память.
3. Благодаря содержанию калия частое употребление персиков помогают при лечении заболеваний сердца.
4. Благодаря содержанию в них железа повышают уровень гемоглобина в крови и соответственно помогают при лечении анемии.
5. Повышают иммунитет, снижают риск появления простуды или других инфекционных заболеваний.
6. Благодаря высокому содержанию клетчатки персики улучшает пищеварение.
7. Способствуют предотвращению тошноты и снижению токсикоза.
8. При регулярном их поедании препятствуют появлению морщин и пигментных пятен на коже.
9. При солнечных ожогах мякоть этого плода помогает снять болевые ощущения.
10. Наутро после застолья несколько плодов персика могут стать хорошим средством от похмелья.
11. Они являются хорошим диетическим средством, так как содержат на 100 грамм всего 40 калорий.
Но, обратите внимание, что персики:
— обладают слабительным эффектом при их поедании в больших количествах.
— содержат много сахара и поэтому с одной стороны являются тонизирующим средством, а с другой стороны вредны для диабетиков.

Чтобы полезный эффект от этих фруктов был максимально положительный ешьте персики не больше 5-8 штук в день и не меньше 1-3-х в неделю.

Излишне писать, что полезны именно свежие фрукты. Поэтому при выборе персиков смотрите, чтобы они были с одной стороны упругими, а с другой стороны достаточно мягкие при легком надавливании. Твердые персики могут оказаться кислыми, но если их оставить на какое-то время на солнце, то они могут стать мягче и слаще.

И напоследок, будьте уверены, что употребление этих сочных аппетитных фруктов вызовет у вас солнечное настроение, украсит отдых с детьми в алуште 2013, и просто будет залогом как минимум хорошего пищеварения и как максимум — молодой кожи.
  • 0
  • 8 июля 2013, 17:33
  • cool

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход или Регистрация

Вход без регистрации

При наличии аккаунта в: