Лечим нервы!

В современном мире, где постоянно нужно куда-то спешить, очень сложно справиться с нервами. Многие из нас нервничают по любому поводу. Всему виной напряженный ритм жизни. Отсюда головные боли, проблемы с весом, бессонница, стресс, раздражительность, депрессия. Все больше людей начинают употреблять различные успокоительные медикаменты. Они нередко вызывают привыкание. Но есть и экологичные средства – натуральные. Сделать их можно дома – своими руками.

Очень важно бережно относиться к своим нервам. Легко сказать «Не нервничай» или «Не парься – все будет хорошо». Обычно подобные типичные фразы не успокаивают, а раздражают. А к медикаментам далеко не всегда имеет смысл обращаться. Есть природные способы справиться с нервным напряжением.

Сладкое лекарство

Мало кто знает, что пчелиный мед не только помогает вылечить горло от ангины, но и способен оздоровить нервную систему. Сделайте себе курс в полторы недели. Все это время не употребляйте никаких сладостей и подсластителей. Только мед. Натуральный! И купленный не с рук у неизвестно кого, а только в проверенных местах. Ваша суточная доза меда – 60-100 грамм. Рассчитайте себе более точную норму в зависимости от особенностей организма. Например, если вы худощавого телосложения и небольшого роста, то вам хватит 60 грамм. Мед следует принимать следующим образом. Его надо развести в 500-800 миллилитрах воды. Она должна быть кипяченой и остуженной до комнатной температуры. Эту воду с медом нужно выпить за день – понемногу, в 3-4 приема. Последний – перед сном. За 30-40 минут до путешествия в царство Морфея. Спустя неделю вы почувствуете эффект. Будете нервничать меньше, спать лучше.

Кстати, мед еще добавляют в свежий свекольный сок – 50/50. Компоненты тщательно перемешивают. Это также очень хорошее успокаивающее. Принимают по полстана 3-4 раза в день. Курс – 10 дней. Но помните, со свекольным соком нужно быть осторожными. Он иногда плохо влияет на желудок.

Целительные травы

Если вы последнее время сильно нервничайте, постоянно срываетесь, то скорее всего, у вас повышенная нервная возбудимость. Ее можно снять с помощью лекарственных трав. Например, душицы. Нужны 3 столовые ложки сухой травы. Положите их в термос и залейте кипятком. Пол-литра будет достаточно. Настаивать 2 часа. Потом процедите через марлю. Принимать отвар нужно 3 раза в течение дня – по пол стакана. Делать это нужно за 30 минут до еды. Нервная система начнет успокаиваться, восстановится сон. Однако отвар душицы иногда угнетающе действует на сексуальное желание. И еще предостережение. Душицу нельзя пить женщинам в положении. Может произойти выкидыш.

Также, чтобы избавиться от повышенной нервной возбудимости, можно попробовать отвар ежевики. Положите в кастрюльку 2-3 столовые ложки листьев ежевики (лучше всего хорошенько измельчите их сначала) и залейте 0,5 литра прокипяченной воды. Поставьте тару на слабый огонь. Доведите до кипения. Пусть кипятится 8 минут. Потом час отвар должен настаиваться. Получится отличное успокаивающее средство. Пить 2-3 раза в день по полстакана. Снимает и бессонницу. Также ежевичные листья богаты витамином С. Поэтому отвар также несколько укрепит иммунитет.

Витамин С напомнил про еще один интересный способ справиться с нервами. Это душистая герань. Она пахнет лимоном. Если вы часто бываете раздражительны, не всегда можете контролировать себя, часто расстраиваетесь, то вероятно у вас – ослаблена нервная система. Некоторые гомеопаты считают, что в своем доме тогда надо посадить побольше этого растения. В комнате будет ощущаться приятный легкий аромат. Он лечебен. Запах душистой герани укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы и даже облегчает гипертонию. Конечно, эффект появится не сразу. Через 2-3 недели. Также помогает аромат хвои. Лучше всего комбинировать это средство с чаем на успокоительных травах.

И боль снимет, и нервозность

Например, мятный чай. Можно просто кинуть в обычный чай несколько листочков этого ароматного растения. На мой взгляд, вкуснее чистый мятный чай. Он очень хорошо успокаивает и даже поднимает настроение. В нем много целебных эфирных масел. Мята также способна устранить легкую головную боль благодаря им. Масла эффективно снимают спазмы, расширяют сосуды в головном мозге, а также коронарные сосуды. Мятный чай также отлично помогает уснуть. Пустырник тоже обладает успокаивающими свойствами.

Прекрасно успокаивают нервы и избавляют от боли и шишки хмеля. Они хорошо снимают спазмы, восстанавливают сон. Однако это очень сильное средство. Дозировку должен устанавливать специалист – гомеопат. Дело в том, что если вы превысите свою дозу, то можете вызвать обратный эффект – резкую усталость, головную боль, боли в животе. Не исключены тошнота и рвота.

Что еще важно – настой шишек хмеля может вызвать очень сильную сонливость. Вообще, в дни когда садитесь за руль, лучше не принимать не испытанные на себе успокоительные препараты – в том числе и лекарственные травы.

Съедобное успокаивающее

Узбекские травники советовали употреблять ягоды барбариса. По 50 грамм – 3-4 раза в сутки. Это помогает несколько ослабить стресс и укрепить сердечную мышцу.

Из пищи еще помогает, как ни странно, обычная белокочанная капуста. Она избавляет от нервозности – снижая активность щитовидки. Поэтому в тяжелый период почаще кушайте салат из капусты. Его готовить очень просто. Нашинковать капусту, помять ее с солью и лимонным соком, добавить тертую морковь и растительное масло. Моя бабушка всегда кушала такой салатик перед экзаменом.

Есть еще один рецепт блюда «от нервов». Делается оно из лимонов. Возьмите 10 плодов, хорошенько промойте их и меленько нарежьте. Кожуру тоже. Затем вам понадобится скорлупа 5 куриных яиц. Обдайте ее кипятком и измельчите до порошка. Смешайте его с лимонами, залейте смесь водкой (пол-литра). Настаивать нужно 5 дней. Принимать лекарство следует 3 раза в день по 2 столовые ложки. Постепенно спокойствие вернется.