Лечим нервы!


В современном мире, где постоянно нужно куда-то спешить, очень сложно справиться с нервами. Многие из нас нервничают по любому поводу. Всему виной напряженный ритм жизни. Отсюда головные боли, проблемы с весом, бессонница, стресс, раздражительность, депрессия. Все больше людей начинают употреблять различные успокоительные медикаменты. Они нередко вызывают привыкание. Но есть и экологичные средства – натуральные. Сделать их можно дома – своими руками.

Очень важно бережно относиться к своим нервам. Легко сказать «Не нервничай» или «Не парься – все будет хорошо». Обычно подобные типичные фразы не успокаивают, а раздражают. А к медикаментам далеко не всегда имеет смысл обращаться. Есть природные способы справиться с нервным напряжением.

Сладкое лекарство

Мало кто знает, что пчелиный мед не только помогает вылечить горло от ангины, но и способен оздоровить нервную систему. Сделайте себе курс в полторы недели. Все это время не употребляйте никаких сладостей и подсластителей. Только мед. Натуральный! И купленный не с рук у неизвестно кого, а только в проверенных местах. Ваша суточная доза меда – 60-100 грамм. Рассчитайте себе более точную норму в зависимости от особенностей организма. Например, если вы худощавого телосложения и небольшого роста, то вам хватит 60 грамм. Мед следует принимать следующим образом. Его надо развести в 500-800 миллилитрах воды. Она должна быть кипяченой и остуженной до комнатной температуры. Эту воду с медом нужно выпить за день – понемногу, в 3-4 приема. Последний – перед сном. За 30-40 минут до путешествия в царство Морфея. Спустя неделю вы почувствуете эффект. Будете нервничать меньше, спать лучше.

Кстати, мед еще добавляют в свежий свекольный сок – 50/50. Компоненты тщательно перемешивают. Это также очень хорошее успокаивающее. Принимают по полстана 3-4 раза в день. Курс – 10 дней. Но помните, со свекольным соком нужно быть осторожными. Он иногда плохо влияет на желудок.

Целительные травы

Если вы последнее время сильно нервничайте, постоянно срываетесь, то скорее всего, у вас повышенная нервная возбудимость. Ее можно снять с помощью лекарственных трав. Например, душицы. Нужны 3 столовые ложки сухой травы. Положите их в термос и залейте кипятком. Пол-литра будет достаточно. Настаивать 2 часа. Потом процедите через марлю. Принимать отвар нужно 3 раза в течение дня – по пол стакана. Делать это нужно за 30 минут до еды. Нервная система начнет успокаиваться, восстановится сон. Однако отвар душицы иногда угнетающе действует на сексуальное желание. И еще предостережение. Душицу нельзя пить женщинам в положении. Может произойти выкидыш.

Также, чтобы избавиться от повышенной нервной возбудимости, можно попробовать отвар ежевики. Положите в кастрюльку 2-3 столовые ложки листьев ежевики (лучше всего хорошенько измельчите их сначала) и залейте 0,5 литра прокипяченной воды. Поставьте тару на слабый огонь. Доведите до кипения. Пусть кипятится 8 минут. Потом час отвар должен настаиваться. Получится отличное успокаивающее средство. Пить 2-3 раза в день по полстакана. Снимает и бессонницу. Также ежевичные листья богаты витамином С. Поэтому отвар также несколько укрепит иммунитет.

Витамин С напомнил про еще один интересный способ справиться с нервами. Это душистая герань. Она пахнет лимоном. Если вы часто бываете раздражительны, не всегда можете контролировать себя, часто расстраиваетесь, то вероятно у вас – ослаблена нервная система. Некоторые гомеопаты считают, что в своем доме тогда надо посадить побольше этого растения. В комнате будет ощущаться приятный легкий аромат. Он лечебен. Запах душистой герани укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы и даже облегчает гипертонию. Конечно, эффект появится не сразу. Через 2-3 недели. Также помогает аромат хвои. Лучше всего комбинировать это средство с чаем на успокоительных травах.

И боль снимет, и нервозность

Например, мятный чай. Можно просто кинуть в обычный чай несколько листочков этого ароматного растения. На мой взгляд, вкуснее чистый мятный чай. Он очень хорошо успокаивает и даже поднимает настроение. В нем много целебных эфирных масел. Мята также способна устранить легкую головную боль благодаря им. Масла эффективно снимают спазмы, расширяют сосуды в головном мозге, а также коронарные сосуды. Мятный чай также отлично помогает уснуть. Пустырник тоже обладает успокаивающими свойствами.

Прекрасно успокаивают нервы и избавляют от боли и шишки хмеля. Они хорошо снимают спазмы, восстанавливают сон. Однако это очень сильное средство. Дозировку должен устанавливать специалист – гомеопат. Дело в том, что если вы превысите свою дозу, то можете вызвать обратный эффект – резкую усталость, головную боль, боли в животе. Не исключены тошнота и рвота.

Что еще важно – настой шишек хмеля может вызвать очень сильную сонливость. Вообще, в дни когда садитесь за руль, лучше не принимать не испытанные на себе успокоительные препараты – в том числе и лекарственные травы.

Съедобное успокаивающее

Узбекские травники советовали употреблять ягоды барбариса. По 50 грамм – 3-4 раза в сутки. Это помогает несколько ослабить стресс и укрепить сердечную мышцу.

Из пищи еще помогает, как ни странно, обычная белокочанная капуста. Она избавляет от нервозности – снижая активность щитовидки. Поэтому в тяжелый период почаще кушайте салат из капусты. Его готовить очень просто. Нашинковать капусту, помять ее с солью и лимонным соком, добавить тертую морковь и растительное масло. Моя бабушка всегда кушала такой салатик перед экзаменом.

Есть еще один рецепт блюда «от нервов». Делается оно из лимонов. Возьмите 10 плодов, хорошенько промойте их и меленько нарежьте. Кожуру тоже. Затем вам понадобится скорлупа 5 куриных яиц. Обдайте ее кипятком и измельчите до порошка. Смешайте его с лимонами, залейте смесь водкой (пол-литра). Настаивать нужно 5 дней. Принимать лекарство следует 3 раза в день по 2 столовые ложки. Постепенно спокойствие вернется.

Комментарии (27)

RSS свернуть / развернуть
+
+1
В таких случаях, всегда завариваю себе чай из трав. Беру мяту, валериану, мелиссу. Также можно пустырник и хмель. В чай добавляю ложечку меда, и вкусно, и полезно. Какие травы собираю в деревне, а какие приходится и в аптеке купить. Медикаментами стараюсь не пользоваться.
avatar

Liza

  • 24 февраля 2010, 14:38
+
0
Мой муж тоже перед сном ест мёд, говорит, что спит от него хорошо, а я чай с травами валерьяны и мяты.Говорят продают еще подушки внутри разные травы которые успакаивают и нормализуют сон, но я баюс алергии.Детям тоже время от времени даю чай, завариваю корневища валерьяны.
avatar

Lyubov

  • 9 апреля 2010, 16:11
+
0
Такие подушки и маленькие и большие продаются у нас на Южном берегу. Мы их покупали, но нам не понравились, потому что трава, которая внутри них, обычно измельчена, даже помолота до пылеобразного состояния. И эта пыль проникает даже сквозь несколько наволочек. И волосы пачкаются на такой подушке лежать, и чихать-не перечихать даже не аллергику. А чтобы засыпать хорошо, надо вспоминать любимую тропинку в парке, по которой идешь и рассматриваешь знакомый пейзаж. Вспоминать места, где часто гуляете, и где спокойно и хорошо. Тогда и валерьянка не нужна.
avatar

vita

  • 21 апреля 2010, 15:39
+
0
Мой рецепт похож на предыдущий — отвар ромашки с добавлением меда в течение двух недель примерно раз в два месяца. Так много нервничаю, что от однократного приема не чувствую никакого облегчения.
avatar

Martinadonelle

  • 24 февраля 2010, 19:29
+
0
Мед очень полезен для нервной системы. В народной медицине он широко используется. Он вкусный и полезный. И практически полностью усваивается организмом.
avatar

Uliattrans

  • 4 марта 2010, 18:12
+
0
Я могу предложить еще один съедобный «антидепрессант». Сырой лук. Конечно, не стоит начинать день с луковицы ;) Но вот на ночь вполне можно съесть его с ужином. Он успокаивает нервную систему и даже улучшает сон!
avatar

Merka

  • 5 марта 2010, 20:35
+
+1
Рекомендую: придя домой, встать под прохладный душ. Мысленно представить, как с потоками воды уходит напряжение.Вытираясь, покричите что-нибудь не громко(здорово отвлекает психику).
Потом теплый чай( не выше 40 градусов, иначе мед разрушится) с 3 — 4 ложками мёда, после чая сделать несколько глотков молока.
P.S. чаще глубоко дышите носом и громко выдыхайте.
avatar

Dmitrii

  • 6 марта 2010, 01:14
+
0
вода, действительно, снимает всю негативную энергию
avatar

Sewer

  • 8 марта 2010, 22:50
+
+2
В таких ситуациях пью пустырник и валерианку. Еще когда-то мне посоветовали сделать подушку из хмеля. Покупаете хмель в аптеке (несколько пачек) и насыпаете в небольшую наволочку, кладете на обычную подушку и спите. Такой подушки хватает надолго. Сладких вам снов!
avatar

vspyshka

  • 9 марта 2010, 17:31
+
0
Мед очень полезеный продукт.Отвар зверобойа с добавлением меда не только успокаивает нервы, но и благотворно влияет на желудок, нормализует артериальное давление.
avatar

Nazik

  • 11 марта 2010, 13:21
+
0
Отличный «медовый» рецепт! Многие его выбирают. Но нельзя забывать о том, что мёд является достаточно сильным аллергеном и не всем подходит. Так что, если в жизни вы мёд не очень хорошо переносите, не надо давиться и уговаривать себя, что «это непременно поможет мне заснуть!» Лучше попробовать второй способ, целительные травы. Это очень хороший рецепт, мной лично неоднократно используемый. к тому же он хорош и для детей, даже для грудных. Главное правильно подобрать нужную вам траву, ознакомившись с её противопоказаниями.
avatar

kotja26

  • 12 марта 2010, 15:58
+
0
Мне эти рецепты очень пригодятся, особенно, мне понравились рецепты с медом. А насчет хмеля, тут я согласна с vspyshka, лучше его в подушку насыпать, чем внутрь принимать. Все-таки страшновато его пить. И еще про душ очень правильно написано.
avatar

niknat

  • 25 марта 2010, 17:37
+
+1
Очень люблю травяные чаи и всегда их пью дома и детей приучила к нем. Правда, так как не очень разбираюсь в пропорциях смешивания травок, всегда покупаю готовые сборы в аптеке.
Для подушечки ещё хороша валериана, но только тем, у кого нет кошки дома ;)
Ну, и есть ещё один вкусный, полезный и успокаивающий фрукт, это банан, особенно когда уснуть невозможно. Я когда перенервничаю и уснуть не могу, перед сном съедаю банан и выпиваю стакан тёплого молока с мёдом, минут через 10-15 обеспечен крепкий сон.
avatar

Kate4ka

  • 26 марта 2010, 01:08
+
0
Перед сном надо взять валериановые капли на спирту и нюхать их.Вдыхать каждой ноздрей по 2 раза. Если на следующий день болит голова, значит доза велика. Нужно делать неглубокие вдохи.После непродолжительного лечения таким способом начинает снижаться давление и наступает крепкий, здоровый сон.
avatar

ewgesha

  • 5 апреля 2010, 19:04
+
0
Ещё для успокоения нервов помогает аромотерапия. В данном случае-масло лаванды.Его можно 1 каплю капнуть на подушку перед сном, а так же добавить в свой крем для лица. Обычно, когда человек понервничает, потом болит голова, так вот масло лаванды надо втирать в виски.
avatar

Margo

  • 7 апреля 2010, 17:27
+
0
Востановить свои нервы можно очень легко(лично для меня).Достаточно лишь не замыкаться в себе, поговорить с другом, позвонить маме, выпить чашечку чая с ромашкой и вспомнить о прекрасных моментах вашей жизни!
avatar

13voin

  • 14 апреля 2010, 00:22
+
0
Природа – это кладезь лечебных трав и витаминов. Когда-то в старину не было никаких химических препаратов, и следует заметить, что и люди болели меньше. Вы не задумывались, почему? В природе есть все, вот только люди не умеют этим пользовать, постоянно загрязняют окружающую среду. Много лекарственных трав можно увидеть только в книжке на картинке. А те, которые возможно найти так ли они полезны. И земля на которой они растут и воздух – загрязнены.
avatar

markiza

  • 15 апреля 2010, 20:42
+
0
В последнее время ловлю себя на мысли, что на самом деле стал больше нервничать. Но таблетки не пью, так как всю жизнь не доверял им. Справится со стрессом помогает общение с друзьями. Так же чтобы успокоится, я ем шоколад или мороженое. Жена научила! Помогает.
avatar

Mannart

  • 19 апреля 2010, 19:53
+
0
Спасибо за рецепты.нужно попробовать.Сейчас действительно мы часто переживаем стрессы, что пагубно сказывается на нашем здоровье.Что ж будем лечить нервы народными средствами.
avatar

Bavolgo

  • 22 апреля 2010, 14:19
+
0
Я приобрел прибор DETA-Ritm, который лечит электромагнитными волнами. У него есть режим «Антистресс». Нервные клетки не восстанавливает, но очень успокаивает! При этом не надо пить ни каких таблеток.
avatar

vitaliytom

  • 30 апреля 2010, 02:05
+
0
Очень актуально в наше время.И мед и травы действительно помогают. А еще мне здорово помогает йога. Пару несложных асан в конце напряженного дня восстановят душевное равновесие, приведут в порядок мысли, укрепят тело.
avatar

busya

  • 9 мая 2010, 02:03
+
0
Хорошие рецепты. И мед и травы, все пробовал, хорошо помогает. Про лук написано всего один раз, а он действительно помогает. Про мед слушал лекцию на пасеке, которая по дороге на Красную поляну, в Адлере. Мед и успокаивает, в небольших количествах, и возбуждает, если его больше. А утром мед употребляют следующим образом. Натощак, половину чайной ложки, «покатать» языком во рту и запить водой (полстакана). Вода заодно промывает кишечник. Повторяю, только натощак.
avatar

ViktorOv

  • 10 мая 2010, 19:47
+
0
Очень актуальная тема. Мы мало того, что «ленивы и нелюбопытны», так еще и отдыхать не умеем. А тем, кто живет на ЮБК… Ребята, ну кто мешает выйти в горы, набрать травок и собственноручно сделать подушечку?
avatar

annete

  • 10 мая 2010, 20:19
+
0
Очень актуально. Мы ленивы, нелюбопытны, и наплевательски относимся к себе. Крымчане, ну что мешает выбраться в горы, набрать травок и сделать подушечку? То, что продают — замануха для туристов, которые не знают, где и что искать.
avatar

annete

  • 10 мая 2010, 20:31
+
0
Меня очень поразила такая подходящая к сюжету обсуждения фотография. Ну, откуда скажите на милость, взяться крепким нервам? Это все процесс неустанно растущей урбанизации и нарушением экологической устойчивости. Неизменно, на нас влияет и ритм современной жизни.Вот относительно меда я согласен. Это универсальное средство, и я лично знаю человека, который занимается пчелами, и мед ест каждый день. Так ему отнюдь не дашь его пятьдесят лет. И спокойствию позавидуешь.А мы просто лентяи, а кто не очень любит мед, и во время болезни не заставишь в качестве лечения.
avatar

geo9789

  • 17 мая 2010, 15:31
+
0
Мед это конечно хорошо, но далеко не всем подходит. Аллергикам и больным сахарным диабетом такое успокаивающее будет совершенно ни к чему. Мед вообще рекомендуют в качестве успокоительного на ночь вместе с теплым молоком.
А от нервов хорошо йога помогает и медитации.
avatar

Toma_ra

  • 25 мая 2010, 21:41
+
0
Очень познавательная статья. Я обычно когда нервы шалят пью валерьянку, когда есть дома травы, то завариваю чай из мяты. А о таких вкусных рецептах лечения нервов как мед и капуста я не знала. Возьму на заметку!
avatar

Elena_Lufar

  • 27 мая 2010, 19:02

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход или Регистрация

Вход без регистрации

При наличии аккаунта в: