"Совершенное здоровье – универсальная диета для человечества"

Вне зависимости от того, где живет человек и чем он привык питаться, у каждого из нас есть интуитивные знания о том, что полезно, а что – нет. Все мы знаем, что молоко – источник кальция и по-возможности стараемся не есть жирное мясо. Недавно журнал «Forbes» выделил 12 самых полезных для здоровья продуктов:
1. Орехи. Чем чаще Вы едите орехи, тем здоровее Ваши сосуды.
2. Ягоды. Черника улучшает память, а содержащаяся в малине и чернике эллаговая кислота уменьшает риск заболевания раком.
3. Бобовые. Универсальный продукт, улучшают работу кишечника, предупреждают рак, помогают сердцу.
4. Молоко. Борется с раком (линоленовая кислота) и улучшает пищеварение (полезные бактерии).
5. Натуральное мясо. Имеется ввиду мясо коров, питающихся натуральной травой и обитающих на незагрязненных пастбищах. В нем содержатся полезные жиры белки и углеводы. При этом не содержит стероидов, гормонов и антибиотиков.
6. Лосось. Или любая хладолюбивая жирная рыба (сардина, скумбрия, сельдь). Содержит жирные кислоты класса омега -3, которые полезны для нашего сердца, мозга и просто повышают нам настроение.
7. Яйца. В белке содержится белок =) А в желтке… Нет, не желток =) В желтке содержится холин и лютеин – первый полезен для мозга, а второй для зрения. Но из-за высокого содержания холестерина врачи не рекомендуют есть яйца чаще раза в неделю.
8. Яблоки. Предотвращают рак легких, диабет и астму.
9. Капуста. Любая капуста содержит индол. А индол помогает нам бороться с раком. А также капуста помогает организму самоочищаться от вредных химикатов.
10. Гранатовый сок. Природный антиоксидант, который к тому же регулирует давление и уменьшает опухоли.
11. Зеленый чай. Дает нам контроль над весом и помощь в борьбе с раком.
12. Лук и чеснок. Помогают предупреждать онкологические заболевания.
Приятного аппетита Вам и крепкого здоровья!

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
+
+1
я не доверяю Форбсу!
продукты с 4 по 7 пункт — бесконечно вредны, на мой взгляд.
молоко: в природе ни одно животное не питается молоком будучи во взрослом возрасте. это только люди так извращаются. возможно, молоко и можно было пить, но этичное, а не то, которое добывают промышленным способом. от доильных аппаратов у коровок часто появляются опухоли, а чтобы молоко было всегда, коровы только делают, что постоянно рожают, изнашивая свой организм в среднем за 3 года, хотя могли бы жить в нормальных условиях гораздо больше. поэтому молоко получается отягощенное страданиями. согласно ведам этичное молоко можно пить только вечером в определенные часы, обязательно подогретое и с пряностями!
мясо и лосось: тут всё просто. мясо и рыба = убийство. с момента смерти клетки животного начинают сразу же гнить. зачем питаться гнильём, да ещё и брать такой грех на душу? мы все должны жить так, чтобы приносить миру как можно больше пользы и как можно меньше вреда.
в среднем каждый человек съедает за свою жизнь 5 коров, 20 свиней, 29 овец, 760 кур, 46 индюшек, 15 уток, 7 кроликов и полтонны рыбы.
не много ли смерти из-за одного человека?
7. яйца. яйца — это не родившийся цыплёнок. а если и яйцо снеслось курицей просто так, от скуки, всё равно нельзя определить по нему — мог ли оттуда вырасти цыплёнок или нет.

теперь о п. 11 и п. 12
зелёный чай. в нём содержится больше кофеина, нежели в кофе и чёрном чае. а кофеин — тот же алкалоид, который негативно действует на нервную систему, сердце, плюс вызывает зависимость. на мой взгляд, чай можно пить только без кофеина. вообще его употреблять нам не следует.
ну и лук и чеснок. по ведам эта пища находится в гуне невежества. и в обыденной жизни мудрые веды не советуют нам их употреблять. этими продуктами можно только лечиться, вот для лечения они хороши, как антисептики!
avatar

LyubsyVeganka

  • 23 сентября 2009, 07:52
+
0
Блин )) Что же кушать?
avatar

pix

  • 30 сентября 2009, 17:59
+
0
Я абсолютно не согласна с этим высказыванием. Это больше напоминает высказывание вегетарианца…
Например, молоко — очень полезно, особенно людям, которые живут в городах промышленного значения с наиболее загрязненным воздухом. Молоко выводит токсины из организма, богато кальцием, который нужен не только детям, но и взрослым, а также улучшает пищеварение. Все это конечно о домашнем молоке, но не в коем случае не о магазинном.
О мясе и рыбе вообще сказано «зачем брать грех на душу», но как же, ведь это же естественные «цепи питания» и если их нарушить, то некоторые виды растений, животных, рыб и других царств исчезнут с лона нашей планеты.
А на счет лука и чеснока, Вы сами себе противоречите: «этими продуктами можно только лечиться», а не об этом ли сказано в журнале «Forbes»?
avatar

pinklady

  • 23 сентября 2009, 15:27
+
0
Конечно, каждый сам для себя решает, что ему есть, а что нет. Но, на мой взгляд, нельзя отказываться от каких-то определенных продуктов, ведь организм, таким образом, не получит необходимых для него питательных элементов и витаминов. Человек всеяден, так природой заложено. А питание должно быть сбалансированным. По поводу рейтинга — трудно сказать, что на каком месте должно находиться, в смысле полезности. Но уж то, что эти продукты вреда организму не принесут, по-моему, и так понятно. Все, перечисленное в статье, человечество употребляет в пищу с незапамятных времен.
avatar

gerta59

  • 23 сентября 2009, 16:17
+
0
Симпатичный списочек, но вот какая штука: что полезно одному, то угробит другого. :) Кто-то не переносит яиц, у кого-то отвращение к молоку или аллергия на гранатовый сок.
Не важно, что внушали нам в детстве. Если каша вызывает отвращение — она не может принести пользы! :)
Я совершенно уверена, что каждый человек лучше любых журналов и диетологов знает, что нужно именно ЕГО телу. Нужно просто научиться слушать себя.
А, кстати, молоко очень любят взрослые собаки. :)
avatar

Zversuhami

  • 30 сентября 2009, 17:40
+
0
Согласна, что нужно слушать свой организм, только тогда пища принесет пользу. Просто сейчас говорить о хорошем молоке, мясе не приходиться. В основном животных кормят комбикормом, поэтому изменения, связанные с этим в организме, никому не известны.
avatar

oksaka

  • 6 февраля 2010, 18:22

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Вход или Регистрация

Вход без регистрации

При наличии аккаунта в: